食卓便の口コミを紹介

今日の献立はチキンカツとポテトの塩焼き

食卓便

  • チキンカツとフライドポテト
  • トマトときゅうりのサラダ
  • 大根と油揚げの煮物

今日の夕食のご飯は
チキンカツとフライドポテト
トマトときゅうりのサラダ
大根と油揚げの煮物
の3種類でした

チキンカツ

と言っても揚げないチキンカツ小麦粉をつけて卵をつけてパン粉をつけて油をかけてオーブンの5分の220で13分焼いたものです。

フライドポテトと書いてあります。

が実はフライしていなくて油をかけたポテトに塩をかけて225のオーブンで13分焼いたものです。

油を最小限に抑えられてヘルシー舌が味も若干を取りますが油の使用量が大さじ一杯て水というでもカリカリのカツが食べられるそんなお惣菜です。

トマトときゅうりのサラダ

トマトときゅうりのサラダは切ったトマトときゅうりの乱切りに冷やし中華のたれをかけてかけて蒸した胸肉を混ぜたものです。

冷やし中華のタレは夏に余った冷やし中華のたれで一袋でだいたいきゅうり1てん5分トマト1個分が貼り付けられます。

今日は水に茹でた鳥を食べています。

今日はキュウリが4本も溜まってしまい日本消費するためにこのサラダを思いつきました。

貼り付けられます。

大根と油揚げの煮物

大根と油揚げの煮物冬の名物美味しい大根は購入できたら必ずこの食事を作ります。

油揚げは全部で2枚でok大根は5センチ程度の厚さのもの3個用意します。

そしていちょう切りにして薄口と砂糖としようそして私でよく煮込みます。

この煮物の特徴は水が少しで良いこと大根から甘い美味しい人が出るので水を最小限にすることができて非常においしいです。

補足です

そして写真に写っているご飯は麦入りご飯です。

米1合に麦0.5合を混ぜて1.5合の水で炊いていいもんです。

なぜ無料でてるかと言うと栄養が取れるから栄養以外にもビタミンや食物繊維タンパク質など米よりずっと栄養が良いので水を使っていますの木は硬いですが映画を撮りますので是非試してみてください。

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